太极拳是中国传统文化的重要组成部分，而杨式太极拳作为其中的经典流派之一，以其柔和、缓慢、连贯的动作深受广大武术爱好者的喜爱。本文将通过图文并茂的方式，为读者详细介绍杨式太极拳85式的动作要领和练习方法。

杨式太极拳85式是杨澄甫先生在传统杨式太极拳的基础上整理而成的，它既保留了传统太极拳的精髓，又适合现代人学习和练习。这套拳法不仅能够强身健体，还能修身养性，是一种非常适合日常锻炼的武术形式。

以下是杨式太极拳85式的部分动作分解：

一、起势

1. 预备姿势：双脚并拢站立，双手自然下垂，全身放松。

2. 抬手开步：双手缓缓抬起至胸前，同时左脚向左侧迈出一步，呈马步姿势。

二、左右野马分鬃

1. 左野马分鬃：右手从胸前向前推出，左手随之向后拉，身体重心移至左腿。

2. 右野马分鬃：动作与左侧相似，但方向相反。

三、白鹤亮翅

1. 起势：双手向上抬起，右手在前，左手在后，形成一个弧形。

2. 定式：身体微微下沉，双手保持弧形，仿佛白鹤展翅。

四、搂膝拗步

1. 搂膝：右手向下搂过膝盖，左手随之向前推出。

2. 拗步：身体重心移至右腿，重复上述动作，方向相反。

五、手挥琵琶

1. 起势：双手向前推，右手在前，左手在后，身体微微下沉。

2. 定式：双手保持姿势，仿佛弹奏琵琶一般。

以上仅为杨式太极拳85式的一部分动作分解，完整的练习需要耐心和坚持。在练习过程中，应注意以下几点：

- 呼吸自然：太极拳强调以意导气，练习时应保持呼吸顺畅，避免屏气。

- 动作协调：每个动作都需做到上下肢协调一致，避免僵硬。

- 心态平和：练习太极拳不仅是身体的锻炼，更是心灵的修炼，保持平静的心态至关重要。

通过长期的练习，杨式太极拳85式不仅能增强体质，还能提升个人的气质和修养。希望本文的讲解能帮助大家更好地理解和掌握这一经典拳法。