【原文】
朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时。
衣贵洁，不贵华，上循分，下称家。
对饮食，勿拣择，实适可，勿过则。
年方少，勿饮酒，饮酒醉，最为丑。
【翻译】
清晨要早起，晚上可以适当晚睡，但不要熬夜，因为时光易逝，年老很快就会到来，所以要珍惜现在的每一刻。
穿着衣服要注重整洁，而不是追求华丽。根据自己的身份和社会地位选择合适的服饰，符合家庭经济状况即可。
对待食物不要挑三拣四，吃饱就好，不要过量，以免造成身体负担。
年纪尚小的时候，不要喝酒。如果喝醉了，会显得非常难看。
以上内容旨在教导人们如何在日常生活中做到言行谨慎，培养良好的生活习惯和个人品德。通过遵循这些原则，不仅可以提升自我修养，还能赢得他人的尊重与信任。
