更换 QQ 主题可以按照以下步骤进行：

1. 打开 QQ，点击界面左上角的头像或向右滑动屏幕进入个人主页。

2. 在个人主页的左上角点击“设置”，然后在下方选项中选择“辅助功能”或者通过主界面右下角的“设置”（齿轮图标）进入。

3. 在辅助功能或设置界面中，找到“主题”选项并点击。此时可以看到一些内置的主题供选择。

4. 点击想要使用的主题，按照界面提示进行操作即可更换成功。有些主题可能需要付费购买，根据需要进行选择。

请注意，不同版本的 QQ 操作可能会有所不同，但大体步骤是相似的。另外，如果找不到主题更换选项或无法更换主题，建议查看是否因为版本过低或过高导致功能缺失或更改。此时可以考虑更新或回退版本至支持主题更换的版本。