清理运行内存是保持计算机或移动设备流畅运行的重要步骤。以下是针对计算机的一些常见方法：

1. 关闭无用的程序和标签页：同时运行的程序会占用大量的运行内存，因此关闭不需要使用的程序和标签页可以有效地释放内存。

2. 使用任务管理器：按下Ctrl+Shift+Esc或Ctrl+Alt+Delete并选择任务管理器，可以显示当前正在运行的进程和程序，可以结束占用大量内存的进程。

3. 磁盘清理：计算机中会存放很多不需要的文件，这些文件会占用硬盘空间并可能降低系统性能。可以通过Windows系统自带的磁盘清理工具来清理这些文件。

4. 重启计算机：有时候，即使关闭了一些程序，它们可能仍在后台运行并占用内存。通过重启计算机，可以强制关闭所有程序并释放内存。

对于移动设备（如智能手机），你可以采取以下措施清理运行内存：

1. 关闭后台运行的应用程序：很多应用程序会在启动后继续在后台运行，这会占用内存。可以进入手机的设置，找到应用管理或应用程序列表，关闭那些不需要在后台运行的应用程序。

2. 使用内存清理工具：许多手机都自带内存清理工具，这些工具可以帮助你找到并删除占用大量内存的文件和应用程序。另外，也可以通过下载一些第三方应用来管理和清理内存。

3. 卸载不常用的应用程序：有些应用程序长时间不使用但仍占用大量内存，可以卸载这些应用程序以释放内存。

请注意，清理运行内存时要谨慎操作，不要随意关闭正在运行的程序或服务，以免导致系统不稳定或出现其他问题。如果不确定如何操作，建议咨询专业人士或参考设备的使用手册。