如果 svchost.exe 进程一直在下载文件或执行其他操作，这可能是一个不正常的现象。Svchost 是一个 Windows 系统服务的主机进程，通常用于托管多个 Windows 服务。通常，它不应该单独下载文件或执行可疑操作。如果您怀疑您的计算机受到恶意软件或病毒的感染，请尝试以下步骤：

1. 运行安全扫描：使用 Windows Defender 或其他可信赖的安全软件对您的计算机进行全面扫描，以检查是否存在恶意软件或病毒。确保您的安全软件更新到最新版本，以获得最佳的防护效果。

2. 检查启动项和服务：使用任务管理器（按下 Ctrl+Shift+Esc 组合键，然后选择“任务管理器”）检查启动项和服务，查看是否有任何异常的启动项或服务正在运行。如果发现任何可疑的启动项或服务，请尝试禁用它们或删除相关的程序。

3. 检查网络连接：检查您的计算机上的网络连接，确保没有其他未知的应用程序或进程正在使用网络连接进行下载或其他可疑活动。您可以使用网络防火墙来监控网络连接并阻止可疑活动。

4. 更新操作系统和应用程序：确保您的操作系统和应用程序都更新到最新版本，以获得最新的安全补丁和功能修复。

5. 考虑系统还原：如果您之前备份过系统或创建了还原点，您可以考虑使用系统还原功能将计算机恢复到正常状态。请注意，这可能会导致您丢失一些个人文件和数据，因此请务必备份重要数据。

如果您不确定如何处理这种情况，或者上述步骤无法解决问题，建议您联系计算机技术支持人员或专业的计算机维修人员，以获取更详细的帮助和指导。他们可以帮助您诊断和解决问题，并确保您的计算机安全。