一、教学目标

1. 知识与技能目标：

学生能够理解并掌握蹲踞式起跑的动作要领，包括预备姿势、起动动作和加速动作等基本要素。

2. 过程与方法目标：

通过小组合作学习、示范讲解以及反复练习的方式，提高学生的身体协调性和反应能力，培养团队协作精神。

3. 情感态度价值观目标：

激发学生对田径运动的兴趣，增强自信心，养成良好的体育锻炼习惯，树立健康第一的思想观念。

二、教学重难点

重点：蹲踞式起跑的动作要领及正确执行。

难点：起动瞬间的身体重心转移和快速反应。

三、教学准备

1. 教具：秒表、标志物若干。

2. 场地器材：标准400米跑道一条，起跑器若干副。

四、教学过程

（一）开始部分（5分钟）

1. 集合整队，检查人数。

2. 宣布本节课的内容及要求。

3. 准备活动：慢跑热身5分钟+徒手操8节（4分钟）。

（二）基本部分（30分钟）

1. 导入新课（3分钟）

教师提问：“同学们，在短跑比赛中，运动员是如何开始比赛的？”引导学生回忆观察到的现象，并引出蹲踞式起跑的重要性。

2. 讲解示范（7分钟）

教师详细讲解蹲踞式起跑的技术要点，并亲自演示正确的起跑动作。强调“三低”原则——即脚低、膝低、臀低，同时注意保持上身前倾角度适中。

3. 分组练习（15分钟）

将全班分成四人一组，每组轮流使用起跑器进行练习。教师巡回指导，纠正错误动作，鼓励大胆尝试。

4. 比赛游戏（5分钟）

组织小型接力赛或抢跑小游戏，让学生在实际情境中运用所学知识，体验成功的乐趣。

（三）结束部分（5分钟）

1. 放松整理：带领学生做深呼吸放松操，缓解疲劳。

2. 小结评价：表扬表现优秀的学生，指出存在的问题并提出改进意见。

3. 布置作业：回家后复习今天学到的内容，并尝试在家附近的安全区域模仿练习。

五、预期效果

通过本节课的学习，大多数学生可以较为熟练地完成蹲踞式起跑动作，初步具备短距离冲刺的能力。同时，他们的团队意识和社会交往能力也得到了锻炼。

六、安全注意事项

1. 确保场地平整无障碍物；

2. 使用起跑器时要注意调整好高度，避免滑倒；

3. 练习过程中如感到不适立即停止并向老师报告；

4. 下课前清点人数确保每位同学安全返回教室。

以上就是本次关于《蹲踞式起跑》的体育教案设计，希望对大家有所帮助！