在小学教育体系中，体育与健康课程是培养学生身体素质、心理素质和良好生活习惯的重要组成部分。针对四年级学生的特点，本学期的体育与健康教学内容将围绕增强体质、培养运动兴趣、提升团队合作意识以及普及基本的健康知识展开。

本教案共分为16个单元，涵盖田径、球类、体操、游戏、健康常识等多个方面，旨在通过多样化的教学活动，激发学生的运动热情，促进其身心健康发展。

第一单元主要以热身运动和基础体能训练为主，帮助学生建立良好的运动习惯；第二至第四单元则引入篮球、足球等球类项目，通过趣味性的比赛形式，提高学生的协调性与反应能力。第五至第七单元重点在于体操动作的学习与练习，如蹲跳、平衡、柔韧性训练等，进一步提升学生的身体控制力。

第八至第十单元结合健康知识的教学，让学生了解合理饮食、作息规律、个人卫生等方面的内容，引导他们形成科学的生活方式。第十一至第十三单元以游戏为主，通过小组合作与竞技比赛，增强学生的集体荣誉感和协作精神。

第十四至第十六单元则是对整个学期学习内容的总结与复习，通过展示课、运动会等形式，让学生在实践中巩固所学技能，并体验运动带来的快乐。

本教案在设计过程中充分考虑了学生的年龄特点和个体差异，注重教学的趣味性与实效性，力求让每一位学生都能在体育活动中获得成长与进步。同时，教师在教学过程中应注重安全教育，确保学生在愉快的氛围中健康成长。

总之，小学四年级第一学期体育与健康课程不仅是锻炼身体的过程，更是培养良好品质和健康生活方式的重要阶段。通过系统、科学的教学安排，为学生的全面发展打下坚实的基础。