【2021什么时间立秋几点几分】立秋是二十四节气之一，标志着夏季的结束和秋季的开始。对于很多人来说，了解立秋的具体时间不仅有助于调整日常生活节奏，还能更好地安排农事、养生等事宜。那么，2021年立秋是在什么时候？具体到几点几分呢？

根据中国传统历法，2021年的立秋是在公历8月7日，具体时间为23点56分（即晚上11点56分）。这个时间点是根据太阳到达黄经135度来确定的，是天文意义上的立秋时刻。

立秋的意义

立秋虽然意味着天气逐渐转凉，但并不意味着马上进入凉爽的秋天。民间有“秋后一伏”的说法，意思是立秋之后还可能有一段时间的高温天气，尤其是南方地区，往往还会经历一段“秋老虎”的酷热时期。

因此，即使到了立秋，大家还是要注意防暑降温，保持良好的作息习惯，适当调整饮食结构，多吃一些清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜、苦瓜等。

如何迎接立秋？

1. 饮食调理：立秋后可以适当增加一些滋阴润燥的食物，比如银耳、百合、梨等，帮助身体适应季节变化。

2. 作息调整：早睡早起，顺应自然规律，有助于提高免疫力。

3. 适度运动：可以选择晨练或傍晚散步，避免中午时分长时间暴晒。

4. 心理调适：秋季容易引发情绪波动，保持心情舒畅，有助于身心健康。

小贴士：立秋与气候的关系

虽然立秋是秋季的开始，但我国地域广阔，不同地区的气候差异较大。例如，北方部分地区可能已经明显变凉，而南方仍处于高温高湿的状态。因此，在关注立秋时间的同时，也要结合当地的实际情况进行生活和工作的调整。

总之，2021年立秋的时间是8月7日23点56分，这一天不仅是季节的转折点，也是人们调整生活方式的重要节点。希望大家能在这个特殊的时刻，做好准备，迎接一个健康、舒适的秋天。